viernes, 13 de julio de 2012

NATACIÓN AGUAS ABIERTAS.

A partir de este fin de semana mi intención es ir a nadar a la playa. Lo organizaríamos de la siguiente manera:

Hora de salida: 7:30 a.m. en Activaclub.

Nadariamos en Valdelagrana o la zona del Buzo, Las Redes....

La idea sería realizar un calentamiento conjunto de unos 15 min. para luego hacer un recorrido a ritmo de entre 1500-2500. Luego otros 15 min. enfriando.

Luego desayuno conjunto a la vuelta en Activa. 

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